仕事中の上司にイラっ!そんなときに効果的なストレス解消法

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仕事をしていると、ほとんどの場合上司がいますよね。
そして、「なんで私の上司はこんな人の!?」と、たいていの人がストレスを感じた経験があるのではないでしょうか。
仕事中に上司にイラっとした場合は、どのようにストレス解消すれば良いのでしょう。

1.ポジティブ思考を身につける

セクハラやパワハラ以外で、嫌だから上司の変えて欲しいなど、社会では通用しません。
相手(上司)は変わらないから、自分の思考を変えましょう。
例えば仕事中、理不尽なことを言ってくる上司には「能力に欠けているのにこんな役職に立たされてかわいそうな人だ」と考えます。
すぐ怒って発言する上司には「昨日も家でイライラしたことがあったのかな、私はこんな上司になるのはやめよう」と考えます。

okwave.jp/qa/q6658504.html

2.割り切る

会社は労働力を売って、お金を得るところ。
上司にどんなにイライラしてストレスがたまっても、そんな感情を抱いている今この瞬間でさえお金を得ているんだという感覚を持ちましょう。
そう割り切れば、イライラもなくなるかもしれません。

the5seconds.com/dont-get-on-well-with-boss-6624.html

3.上司はいつか自分の上司ではなくなる時が来る

上司によってイライラしたり、やる気が出ないなんてバカバカしいと思いましょう。
そして、上司によって感情が左右される貴方は、他人に依存しているということに気がつくべきです。
会社は1年に何回か人事異動があります。
席替えも頻繁にあるでしょう。
これらを思えば、今まではイラっとしていた仕事中の上司の行動も頭にこなくなります。

president.jp/articles/-/7035

仕事にストレスは付き物です。
同僚に愚痴るだけでストレス解消になるかもしれませんが、そういう人はどこの会社に行っても、愚痴ばかりの人になってしまいます。
自分の思考を変えることが、根本的なストレス解消になるでしょう。

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