先輩社員ノ極意!職場でイライラした時の解消法がよかった

aminal81

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ストレスの大半は仕事にかかわるもの、という人は多いのではないでしょうか。
職場でのストレスは、簡単に解決できない人間関係や、理不尽な上司、自分勝手な後輩、能力をはるかに超えた難しい仕事、無駄かつ意味のない会議、さまざまな問題が混ざり合っていて、糸口が見つからないほど困難になっていることが多いです。
そんな職場でイライラしたときのための、解消法を紹介します。

1.他人を変えようとしない

当たり前ですが、職場にはいろいろな人がいます。
「自分と違って当然」と思うことです。
自分の欲求のために、他人をコントロールしようとすると、すべてのことが他人と運任せになってしまいます。

ameblo.jp/ceeport0306/entry-11209730614.html

2.人格を否定しない

職場で上司に怒られることがあったとしても、人格までも否定しているわけではありません。
落ち込まないで、次に生かそうと思えばそれで良いのです。
逆にどんなに職場で誰かにイライラしても、相手の人格まで否定してはいけません。

happylifestyle.com/22

3.問題を自分の中で複雑にしない

悩みは複数の問題が混ざり合っています。
複雑ゆえストレスが溜まり、どこからどうしていいのかわからなくなり、関係ないものまで引っ張り出して、自分でどんどん問題を難しくてしまっている傾向があります。
ストレスの原因となっている問題をひとつひとつ整理することが、ストレス解消の第一歩です。

shinkokyubiyori.com/spiritual/peaceful/1437/

イライラしていると、すぐ解消法など思いつかない気がしますが、会社の引き出しに箇条書きにしたメモを入れて毎日眺めればそう難しいことではないと思いませんか。
紹介した解消法で、少しでも快適な社会人生活を目指しましょう。

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