自分の合った方法が見つかる!仕事中のストレス解消法ランキング

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ここでは過酷な環境でもストレスに負けない「仕事のストレス解消法」をランキング形式で紹介します。

1.他人に期待しない

参考:lifehacknote.net/kokorotosintai/stressfree/

他人が自分を完全に理解することは無理に等しいものです。
他人に過度な期待を持たなければイライラや苦痛は自ずと減り、ストレスを軽減することができます。

2.モノと頭をキレイに整頓する

参考:lifehacknote.net/kokorotosintai/stressfree/

散らかったデスクを整理するとスッキリしますが、それは思考も同じこと。
思考の整理が上手な人は身の回りの整理整頓も上手と言われています。
日常から身の回りの整理を心がけておくと、思考の整理もしやすくなるでしょう。

3.感情を抑制しすぎない

参考:lifehacknote.net/jinsei/stress-tamekomanai/

社会人にとっては当然である感情の制御も過度の抑制はストレスの大きな原因になります。
家族や友人に自分の素直な感情を吐き出すことも仕事のストレス解消法の一つです。

4.ストレスの原因と極力関わらないようにする

参考:www.wakatta-blog.com/post_801.html

仕事のストレス解消法で有効なことはストレスの原因に近づかないこと。
苦手な人や場所などストレスの原因となるものには必要以上に近づかない工夫をしましょう。

5.良い仕事をするためには根性の他に『効率』も意識する

参考:happylifestyle.com/4109

仕事の効率アップには適度な休憩が重要。
脳が働き続けたままだと仕事の効率が低下し、仕事が雑になってきます。

ランキング形式で紹介したストレス解消法ですが、考え方や意識を少し変えるだけでも心の負担は軽減できます。
ランキングを参考にストレスを溜めない工夫を実践してみましょう!

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