スポーツ選手が使うらしいストレスへの対象法等まとめ

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ストレスがたまる原因の大きなものの一つが会社での人間関係ですよね。
嫌な上司にあたってしまった時にはどうすればいいんでしょうか。
皆さんが実践しているストレスへの対処方法をここでいくつかご紹介しますね。

1.自分の言動を振り返って考える。

上司を変えることはできませんが自分を変えることはできます。
相手に不快に思われることがなかったかを思い返してみましょう。
実はこれが一番早いストレスへの対処法です。

自分を客観的に見て直せる場所を探してみましょう。
自分を変えたほうが速くてしかも環境にも左右されずに済みます。
そっちの方が簡単にすみそうでいいですね。

the5seconds.com/dont-get-on-well-with-boss-6624.html

2.反面教師として学べる点を探す。

どんなに不満があってもここから教訓を学べると考えましょう。
自分の実力を上げるチャンスかもしれません。
そのための時間と思ってがんばりましょう。

自分が将来上司になった時に同じ過ちを犯すことの内容に記録を付けてみては?
学べる点をできるだけ吸収して過ごしましょう。
反面教師と思えばストレスにうまく対処できそうです。

3.時間を有効に使うことを優先する。

毎回腹を立てていては時間を無駄にしてしまいます。
与えられた仕事を順調にこなすことに注意を集中しましょう。
1分1秒がお金に代わっているという意識を持つといいでしょう。

bizacademy.nikkei.co.jp/business_skill/m-tanaka/article.aspx?id=MMACzv000021032013

4.上司のいい所をさがす。

どんな人でも評価できる点はあるはずです。
いい所を探してみればストレスにはなりません。
逆に学べる点を見つけられるかもしれませんね。

okwave.jp/qa/q6658504.html

いろいろありますがストレスへの対処法を勉強しておけばこの先役立ちそうです。

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