あなたに合ったストレス解消法が見つからないときの探し方まとめ

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ギャンブルはマイナス面ばかり強調されますが、実はストレス解消にもかなり効果があるそうです。

スカッとする感じやドキドキ感がいいらしいです。今はスマホがあれば手軽にギャンブルができるようになりました。

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ストレス解消!と言っていつも同じような解消法しか思いつかない、どうやって解消したら良いかわからないというときは、友達のストレス解消法を聞いてみよう。
自分ではまったく思いつかない方法でストレス解消していることもあって面白いですよ。

1.ゴルフの打ちっぱなしに行く

ゴルフをやった事がない人だと逆にストレスになるかもしれませんが。

2.バッティングセンターで打ちまくる

こちらの打ちっぱなしなら、大声も出せますし初心者でも楽しめます。

3.料理をつくる

誰かのためにつくるのなら、なおさらストレス解消になるかもしれません。

4.運動する(走る、縄跳び、ダンス、運動系の部活)

体を動かすのは手っ取り早いストレス解消と考えている人は多いようです。

5.寝る

どうやってストレス解消したら良いかわからない人に一番おすすめな解消法です。
ストレスがたまっていて交感神経が優位にはたらいている状態を、寝ることで副交感神経を優位にし、バランスを整えます。

6.ゲームをひたすらやる

通勤電車ですごい勢いでスマホをタップして、連鎖を成功させている女性も多いですね。
朝のぼーっとした頭を活性化させるのにも良さそうです。

7.食べる、飲む

食べ物・飲み物には、ストレス解消に役立つ成分が含まれているものもあります。
暴飲暴食もたまになら良いかもしれませんが、後悔しない程度に。

8.ハグ、キスをする

ハグやキスをすると、エンドルフィンが分泌されてストレス解消に効果があります。
積極的に取り入れたいですね。

9.旅先で温泉に入る

旅に出ることで気分転換になりますし、温泉はそれだけで非日常間を味わえますので、当然ストレス解消になりますね。
しかしお金がかかるのがデメリットです。

10.自分の部屋を掃除する

掃除をすることで達成感も得られますし、心が洗われますすっきりします。

ストレス解消と言っても10人いれば10通りの方法があるのですね。
「ストレス解消法がわからない」ともやもやしている人は、是非紹介した方法を試してみてください。

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