簡単にできるストレス解消の方法を厳選しました

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ギャンブルはマイナス面ばかり強調されますが、実はストレス解消にもかなり効果があるそうです。

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ストレス解消したいけれど、時間に追われて解消する暇がないという方に、おすすめの簡単すぎるストレス解消法をまとめました。

1.炭酸水

炭酸水はストレス解消したい時に効果的な飲みものです。
口の中がすっきりしますし、炭酸は疲労物質を体外に排出する作用があるので、疲労回復にも効果があります。
他にも便秘が改善されたり、血行が促進されたり、肩こり解消等、良いことづくめです。

ameblo.jp/diary963n/entry-10766570393.html

2.目を温める

目を温めるには、目のホットパックが有効です。
一日中パソコンを眺めているような人は特に、目が疲れてそれがストレスになっていることが多いです。
ホットパックは、ドラッグストアで売っているものでも構いませんが、水で塗らしたタオルを電子レンジで加熱すれば簡単に作ることができます。
ホットパックで滞っていた目のまわりの血行を改善することができれば、ストレスも解消されるはずです。
目の周りのツボ押しも合わせて行えば、よりすっきりします。

junon.chu.jp/cat3/post-4.html

3.感謝の気持ちを持つ

「感謝の気持ちを持つ」ことは、瞬時にストレスを解消すると言うものではありませんが、ストレスをなるべく生み出さないように心構えとして持っておくと良いです。
周りへの感謝だけでなく、自分自身にも感謝の気持ちをもって、それを言葉で表現することで、人間関係のストレスは減っていくでしょう。

www.ningenkankeinayami.com/sutoresu-nigate/

ストレス解消したいと思ってすぐできる方法を紹介しました。
いくつか知っておくと、いざと言う時に役に立ちますよ。

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