読書でストレス解消?最近話題のストレス発散方法を紹介

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ストレス発散でおすすめなのは、意外かと思うかもしれませんが、読書です。
読書は、他のストレス発散に良いとされているスタンダードより、発散効果が高いようです。

1.研究の結果、読書はストレス発散に良いことがわかった

読書、音楽を聴く、コーヒー1杯、テレビゲーム、散歩の中で、一番ストレス発散の効果が高かったことは「読書」でした。
ただ、読書をすれば良いというのではなく、現実を忘れる程「読書に夢中になること」が大切。
究極に夢中になれることが、ストレス発散になっているようです。

gigazine.net/news/20090330_reading_reduce_stress/

2.読書でできるビジネスマンに!

読書は知識を得るだけでなく、仕事が上手くいくようにもなります。
仕事で行き詰っている時に本を読むと、打開策が見えてきたり、仕事のアイデアが浮かんだりするようになります。
仕事が上手くいけば、仕事のストレス軽減も期待できるのでおすすめです。

www.tadokuka.com/blog/42_1.html

3.読書のすごい力

いくら読書がおすすめのストレス発散方法でも、もともと本を読まない人にとっては、苦痛以外の何者でもありません。
子どものうちから読書の習慣を身につけておくと良いでしょう。
朝の読書をすることで、集中力がついたり、不登校がなくなったり、家族との会話が増えた等の効果が、子ども達にはあるようです。

www1.e-hon.ne.jp/content/asadoku_tebiki.html

読書は、今やわざわざ本屋に足を運ばなくても、Web上で購入し読むことが出来ます。
すきま時間を使って、いろいろなジャンルの本に触れてみると、よりストレス発散できるかもしれませんね。

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