実は最も心をリフレッシュできるストレス解消法のまとめ

毎日を楽しく過ごしたいなら、ストレスは溜めずに解消することが一番。
ここではみんなが実際にやっている「心と体にいいストレス解消法」を紹介します。

1.グッズでストレス解消

手のひらに軽い刺激を与える「パルスエッグ」もイライラの緩和に有効です。
手のひらから伝わる刺激とリズムが気分の働きをコントロール。
緊張感を和らげる効果も期待でき、リラックスしたい時もオススメです。
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2.美味しいものを食べる

定番のストレス解消法。
ストレスを感じたら「大好物」や「美味しいもの」を食べるといった方も多いでしょう。

3.趣味でストレスを発散

何かに没頭することもイライラもやもや解消には効果が期待できます。
料理や創作など夢中になれるもので気分をリフレッシュさせましょう。

4.カラオケでスッキリ

こちらも定番のストレス発散法。
好きな歌や気分が盛り上がる歌で日頃の鬱憤を晴らしましょう。

5.ドライブで気分をリフレッシュ

ドライブもいいストレス解消法の一つ。
いつもと違う景色を見ることで良い気分転換になります。

6.泣ける映画やドラマを見る

感動して泣くことはストレス解消にオススメの方法です。
脳の興奮を促して、心をリラックスさせてくれます。

7.ライブに行く

「ライブに行ってストレスを解消させる」といった方法で気分をリフレッシュさせる人も。
仕事の疲れや人間関係のもやもやもスッキリ発散できるようです。

心が疲れているな、と感じたら「心と体にいいストレス解消法」で気分をリフレッシュしてみませんか？