久しぶりにストレス解消のランキングを更新してみた

現代人が避けては通れないストレス。
皆さんどういうふうに対処しているんでしょうか。
人気の方法をランキング形式でご紹介しますね。

1．お風呂にゆっくりとつかる。

のんびりと時間をかけてお風呂につかって心も体もすっきり綺麗に。
日本人にとっては長い歴史が裏付けているストレス解消法ですね。
ランキングでも一位に選ばれているのにも納得だと思います。

２．しっかりと夜に睡眠をとる。

忙しくて夜眠れなくてお昼にうとうとなんてことも多いのでは？
しっかりと夜に睡眠をとるというだけで大分ストレスも軽減できます。
誰でも必ず効果を期待できるストレス解消法です。

3．カラオケで思いっきり歌う。

日本で生まれた今や世界的ストレス解消法のカラオケ。
音楽を歌うことはもちろん聞くこともストレス軽減につながります。
実は歌うことは身体にもとても高い効果が期待できます。

歌うときに感じる振動で体にも影響が伝わります。
自分で歌って振動を感じることがとても大切なんです。
疲れたときこそ仲間と楽しく歌いましょう。

４．ゆっくりと読書を楽しむ。

読書はいつでもどこでもできる最高のストレス解消法です。
お気に入りの作家を見つけてのんびりと読書を楽しみましょう。
移動中の電車などで読むというのも方法の一つですよね。

5．おいしいものを思いっきり食べる。

自分の好きなものをたくさん食べてストレス解消！
楽しい仲間と食事をたのしむのもいいですね。
もちろん食べすぎには注意してください。

こんな方法をちょっとの間試してみてみては？
おすすめのストレス解消法ランキングでした。”
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