やっぱり人気！女性におすすめの号泣ストレス発散法とは

女性だけでなく男性もですが、歳を取ると涙もろくなったりします。
「泣く」という行為は、ストレス発散に抜群の効果があります。
ストレスが溜まったなと思ったら、家で思いっきり泣いてみてはいかがでしょうか。

１．泣くとすっきりした気分になる理由は？

自律神経のバランスが、交感神経に傾いている状態（緊張したり、イライラしてストレスが溜まっている状態）で泣くと、副交感神経が優位（リラックスしている状態）になるからです。
また、ストレスによって増える「コルチゾール」が、泣くことで減少することもわかっています。
www.rykyk.net/sutoresu.html

２．涙を流すときれいになる

涙を流すとストレス発散だけでなく、きれいになれます。
涙は体の中に溜まっている「毒素」を含んでいて、泣くことで洗い流せるからです。
josei-bigaku.jp/beauty/nakukouka96814/

３．泣きすぎて目が腫れたら？

泣きすぎて次の日の朝、外出できないほど目が腫れた、という経験をもつ女性はかなり多いのではないでしょうか。
目の腫れを抑えるには、ホットタオルと冷たいタオルを用意し、2,3分おきに交互にタオルをまぶたに当てることです（ホット缶コーヒーと冷たい缶コーヒーでも出来ます）。
腫れの正体は水分ですので、溜まった水分を流すために血行を促進させるということです。
www.lifehacker.jp/2011/09/110904noworryforcrying.html

女性だからといって涙を武器にするのは良くありませんが、一人でストレス発散するのに涙を流すことはとても良いことなのです。
我慢せずに思いっきり泣きましょう。
泣くための映画、音楽、マンガ等を部屋に準備しておくと良いですね。